10.1 km | 01:04:18 | 06:20/km日期: 2015-09-16 05:53 - 地點: 景文科大 - 天氣: 雨 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 06'44" / 06'25" / 06'26" / 06'20" / 06'15" / 06'02" / 05'57" / 06'15" / 06'21" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'18") | 131 / 10131 |
一早起跑就下雨，而且是大雨。
學校操場立即清空，就這樣被我包場了。
雨中跑步難得的浪漫，踩踏在積水跑道上，
好似在湖中踩踏天鵝船般緩緩前進。
今天，拜大雨所賜，平日喧擾的蟬鳴鳥叫都消聲了，
只有淅瀝嘩啦的雨聲與我踩踏的答答聲。
而5K過後，雨勢漸歇，更顯清澈悠然。
10K結束，擦掉全身上下交織的雨水與汗水，彷彿淨化般的舒暢。
9月累積里程 :
203.38 km 
Tonya 累積 :
335.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'44" | 00:13'28" |
| 3 | 06'25" | 00:19'53" |
| 4 | 06'26" | 00:26'19" |
| 5 | 06'20" | 00:32'39" |
| 6 | 06'15" | 00:38'54" |
| 7 | 06'02" | 00:44'56" |
| 8 | 05'57" | 00:50'53" |
| 9 | 06'15" | 00:57'08" |
| 10 | 06'21" | 01:03'29" |
| 10.1 | 06'05" | 01:04'17" |
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