7.2 km | 00:41:06 | 05:42/km日期: 2022-08-19 05:31 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'59" / 06'04" / 05'29" / 05'29" / 05'45" / 05'44" / 09'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'06") | 994 / 6994 |
| 8 | | 05'26" | 203 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.17 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'04" | 00:12'03" |
| 3 | 05'29" | 00:17'32" |
| 4 | 05'29" | 00:23'01" |
| 5 | 05'45" | 00:28'46" |
| 6 | 05'44" | 00:34'30" |
| 7 | 09'25" | 00:43'55" |
| 7.2 | 05'03" | 00:44'55" |
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