7.2 km | 00:41:57 | 05:51/km日期: 2022-08-16 05:38 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'39" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'38" / 05'38" / 06'09" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'19") | 822 / 6822 |
| 8 | | 05'46" (+00'09") | 338 / 7161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.17 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'56" | 00:11'35" |
| 3 | 05'53" | 00:17'28" |
| 4 | 05'49" | 00:23'17" |
| 5 | 05'38" | 00:28'55" |
| 6 | 05'38" | 00:34'33" |
| 7 | 06'09" | 00:40'42" |
| 7.2 | 05'53" | 00:41'39" |
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