蘿蔔楊 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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4.0 km | 00:30:21 | 07:33/km

日期: 2015-09-05 07:03 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'15" / 07'50" / 07'25" / 07'29" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

998 / 998

2

07'55"

(15'07")

07'50" (+00'38")

1009 / 2008

3

07'29"

(22'36")

07'24" (+00'12")

1010 / 3018

4

07'34"

(30'10")

07'29" (+00'17")

1009 / 4027

9月累積里程 : 182.94 km

mizuno RIDER 18 累積 : 2245.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃成雙, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'50"	00:15'05"
3	07'25"	00:22'30"
4	07'29"	00:29'59"
4.0	22'54"	00:30'21"

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朋友動態

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