晴天 2015/09/12 訓練日誌

晴天台北市
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晴天

10.2 km | 01:14:06 | 07:16/km

日期: 2015-09-12 06:04 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'31" / 07'24" / 07'12" / 07'07" / 06'43" / 08'46" / 07'13" / 06'52" / 07'10" / 06'43" / 07'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 80.88 km

Y拖1 黃色累積 : 168.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Snow Ho 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'24"	00:14'55"
3	07'12"	00:22'07"
4	07'07"	00:29'14"
5	06'43"	00:35'57"
6	08'46"	00:44'43"
7	07'13"	00:51'56"
8	06'52"	00:58'48"
9	07'10"	01:05'58"
10	06'43"	01:12'41"
10.2	07'51"	01:14'07"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km