11.8 km | 01:08:13 | 05:45/km日期: 2013-06-13 22:44 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 涼快好天氣~~ - 平均心率: 168 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'34" / 05'46" / 05'37" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'43" / 05'51" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'33" | 1005 / 2008 |
| 3 | | 05'33" | 1009 / 3017 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1011 / 4029 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5030 |
| 6 | | 05'46" (+00'13") | 1013 / 6043 |
| 7 | | 05'49" (+00'16") | 1009 / 7052 |
| 8 | | 05'52" (+00'19") | 1008 / 8061 |
| 9 | | 05'43" (+00'10") | 1006 / 9067 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1011 / 10078 |
| 11 | | 05'49" (+00'16") | 1007 / 11085 |
| 12 | | 05'50" (+00'17") | 759 / 11845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
376.31 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
1772.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'33" | 00:11'27" |
| 3 | 05'34" | 00:17'01" |
| 4 | 05'46" | 00:22'47" |
| 5 | 05'37" | 00:28'24" |
| 6 | 05'49" | 00:34'13" |
| 7 | 05'52" | 00:40'05" |
| 8 | 05'50" | 00:45'55" |
| 9 | 05'43" | 00:51'38" |
| 10 | 05'51" | 00:57'29" |
| 11 | 05'48" | 01:03'17" |
| 11.8 | 05'50" | 01:08'13" |
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