歐帥 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

歐帥新竹
ID 521872

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0.6 km | 00:07:05 | 11:14/km

日期: 2022-08-14 08:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 1086 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 11'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 339.33 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

王志偉和 YiHsuan Tuan 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'14"	00:07'05"

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