10.2 km | 00:50:13 | 04:56/km日期: 2022-08-14 18:07 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'47" / 05'17" / 05'08" / 04'57" / 04'48" / 05'00" / 04'54" / 04'43" / 04'39" / 04'04" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'44") | 1004 / 1004 | 202 / 85 |
| 2 | | 05'16" (+01'14") | 1000 / 2005 | 203 / 93 |
| 3 | | 05'07" (+01'05") | 1002 / 3007 | 204 / 95 |
| 4 | | 04'56" (+00'54") | 1001 / 4009 | 206 / 97 |
| 5 | | 04'47" (+00'45") | 1001 / 5010 | 207 / 100 |
| 6 | | 05'00" (+00'58") | 1009 / 6019 | 203 / 97 |
| 7 | | 04'50" (+00'48") | 1001 / 7020 | 204 / 100 |
| 8 | | 04'47" (+00'45") | 1005 / 8026 | 205 / 101 |
| 9 | | 04'34" (+00'32") | 1004 / 9030 | 206 / 105 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10030 | 213 / 115 |
| 11 | | 05'06" (+01'04") | 173 / 10203 | 199 / 98 |
爬合歡山提早回來，溪高跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週日運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.57 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'17" | 00:11'04" |
| 3 | 05'08" | 00:16'12" |
| 4 | 04'57" | 00:21'09" |
| 5 | 04'48" | 00:25'57" |
| 6 | 05'00" | 00:30'57" |
| 7 | 04'54" | 00:35'51" |
| 8 | 04'43" | 00:40'34" |
| 9 | 04'39" | 00:45'13" |
| 10 | 04'04" | 00:49'17" |
| 10.2 | 05'23" | 00:50'13" |
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