陳弘晉 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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5.1 km | 00:27:11 | 05:21/km

日期: 2015-09-14 20:29 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'53" / 05'32" / 05'14" / 10'10" / 04'54" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'24")

05'31" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'38")

05'14" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'58")

05'19" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'52")

04'54"

1000 / 5000

6

00'19"

(27'11")

04'34"

69 / 5069

9月累積里程 : 210.34 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳秀珠, 志在必行和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'32"	00:11'25"
3	05'14"	00:16'39"
4	10'10"	00:26'49"
5	04'54"	00:31'43"
5.1	04'45"	00:32'03"

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