10.4 km | 01:02:58 | 06:03/km日期: 2022-08-12 05:31 - 地點: 永福橋↔華中橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'50" / 06'37" / 06'00" / 06'02" / 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'59" / 05'13" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'36") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
357.77 km 
母子鱷魚 蚵Y托水藍40 累積 :
1013.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'37" | 00:14'27" |
| 3 | 06'00" | 00:20'27" |
| 4 | 06'02" | 00:26'29" |
| 5 | 05'45" | 00:32'14" |
| 6 | 05'48" | 00:38'02" |
| 7 | 05'47" | 00:43'49" |
| 8 | 05'59" | 00:49'48" |
| 9 | 05'13" | 00:55'01" |
| 10 | 05'44" | 01:00'45" |
| 10.4 | 05'49" | 01:02'58" |
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