5.5 km | 00:34:40 | 06:20/km日期: 2022-08-10 17:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'55" / 06'03" / 05'55" / 05'58" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'27") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'59" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'59" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'22" | 635 / 5463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 06'03" | 00:17'51" |
| 4 | 05'55" | 00:23'46" |
| 5 | 05'58" | 00:29'44" |
| 5.5 | 05'10" | 00:32'08" |
ricky tseng 說推
留言 
