7.5 km | 00:48:10 | 06:23/km日期: 2015-09-13 05:37 - 總爬升: 143 m - 地點: 嘉裕關 - 天氣: 晴朗乾燥 - 平均心率: 144 - 卡路里: 440 Cal
Pace: 07'10" / 06'08" / 06'17" / 06'05" / 06'21" / 06'22" / 06'22" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.31 km 
ASICS 20th Anniversary for Gel-Kayano 20 Lite-Show 累積 :
850.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'08" | 00:13'18" |
| 3 | 06'17" | 00:19'35" |
| 4 | 06'05" | 00:25'40" |
| 5 | 06'21" | 00:32'01" |
| 6 | 06'22" | 00:38'23" |
| 7 | 06'22" | 00:44'45" |
| 7.5 | 06'20" | 00:48'10" |
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