erocin 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
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20.2 km | 00:54:44 | 22.2 km/h

日期: 2015-09-13 07:07 - 地點: 溪湖/埔鹽 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.69 (-3.47)

1001 / 1001

2

02'40"

(05'35")

22.22 (-1.94)

986 / 1988

3

02'47"

(08'22")

21.95 (-2.21)

1016 / 3004

4

02'36"

(10'58")

22.78 (-1.38)

984 / 3988

5

02'44"

(13'42")

22.36 (-1.80)

1014 / 5002

展開計圈分析

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今早晨騎溪湖到埔鹽，微風吹來心曠神怡！

9月累積里程 : 102.09 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, gilver 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

林淦鈿（淦哥）玩三鐵的路上唷??

2015-09-14 08:22 ·

erocin 雙鈿兄，純粹好玩而已！

2015-09-14 11:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-3.2 %
2	22.1	4.2 %
3	22.0	-1.5 %
4	22.6	5.0 %
5	22.4	-2.7 %
6	21.7	-3.0 %
7	20.9	-3.7 %
8	23.7	2.9 %
9	24.2	-2.0 %
10	22.8	2.8 %
11	22.9	2.9 %
12	21.6	-2.8 %
13	22.4	3.4 %
14	23.2	-2.7 %
15	21.6	2.4 %
16	21.6	-1.3 %
17	22.8	4.0 %
18	23.1	-1.8 %
19	22.1	-4.2 %
20	20.6	2.4 %
20.2	21.9	-4.0 %

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