11.8 km | 01:32:48 | 07:50/km日期: 2022-08-10 05:51 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 123 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'46" / 08'01" / 08'00" / 06'00" / 08'06" / 05'55" / 08'00" / 05'14" / 07'44" / 08'03" / 06'12" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+05'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'44" (+06'18") | 826 / 11826 |
辣椒辣度非用看紅綠
越紅豔有時一點不辣
偶爾有些綠卻辣死人
有些紅色倒淚眼直流
結，有道之友；斷，無情之人
現實就是這麼的讓人覺得不可思議，你期待的人不一定出現，反而是你不曾在意過的人默默守護著你，而且會在關鍵時候拉你一把。
泥濘而識馬，落難而識人，說得真是一點不假，平日的親密在困難面前不一定經得起考驗，推杯換盞的友情也經不起推敲，一個人是真心，是假意，在遇事時表露無遺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
380.62 km 
鱷魚蚵殼y拖 40 累積 :
2037.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 08'01" | 00:19'47" |
| 3 | 08'00" | 00:27'47" |
| 4 | 06'00" | 00:33'47" |
| 5 | 08'06" | 00:41'53" |
| 6 | 05'55" | 00:47'48" |
| 7 | 08'00" | 00:55'48" |
| 8 | 05'14" | 01:01'02" |
| 9 | 07'44" | 01:08'46" |
| 10 | 08'03" | 01:16'49" |
| 11 | 06'12" | 01:23'01" |
| 11.8 | 10'54" | 01:32'02" |
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