5.7 km | 00:41:04 | 07:12/km日期: 2022-08-04 17:05 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'44" / 07'06" / 07'17" / 08'04" / 08'31" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 702 / 5702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'06" | 00:13'50" |
| 3 | 07'17" | 00:21'07" |
| 4 | 08'04" | 00:29'11" |
| 5 | 08'31" | 00:37'42" |
| 5.7 | 06'11" | 00:42'03" |
留言 
