謝宜靜 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜靜基隆
ID 702749

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5.0 km | 00:41:12 | 08:14/km

日期: 2022-07-20 17:50 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'43" / 19'19" / 00'09" / 04'35" / 07'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

07'16"

1198 / 1198

2

19'19"

(28'02")

08'58" (+01'42")

2153 / 3351

3

00'09"

(28'11")

07'51" (+00'35")

19 / 3371

4

08'48"

(36'59")

07'18" (+00'02")

1203 / 4575

5

03'36"

(40'35")

07'47" (+00'31")

462 / 5037

7月累積里程 : 29.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	19'19"	00:28'02"
3	00'09"	00:28'11"
4	04'35"	00:32'46"
5	07'36"	00:40'22"
5.0	05'47"	00:40'35"

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