10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2022-08-07 08:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 05'38" / 06'20" / 06'40" / 05'57" / 06'03" / 07'08" / 06'45" / 05'57" / 585'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'40" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'56" (+00'16") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'58" (+00'18") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'55" (+00'15") | 406 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.35 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'38" | 00:12'05" |
3 | 06'20" | 00:18'25" |
4 | 06'40" | 00:25'05" |
5 | 05'57" | 00:31'02" |
6 | 06'03" | 00:37'05" |
7 | 07'08" | 00:44'13" |
8 | 06'45" | 00:50'58" |
9 | 05'57" | 00:56'55" |
10.0 | 05'48" | 01:02'46" |