South 南 2015/09/11 訓練日誌

South 南高雄
ID 28105

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South 南

11.2 km | 01:03:44 | 05:42/km

日期: 2015-09-11 18:34 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 04'56" / 04'54" / 04'43" / 04'48" / 05'32" / 05'38" / 05'21" / 05'30" / 05'17" / 08'13" / 17'48" /

阿貝跑好快~~都追不上~~

9月累積里程 : 72.29 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 245.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿立, JAGUAR 和其他 23 人說推

留言

觀看另 3 則留言

South 南杜哥我現在只能散步~~

2015-09-12 20:58 ·

阿立阿貝越來越威猛~突飛的猛獸已浮現!

2015-09-21 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'56"	00:10'57"
3	04'54"	00:15'51"
4	04'43"	00:20'34"
5	04'48"	00:25'22"
6	05'32"	00:30'54"
7	05'38"	00:36'32"
8	05'21"	00:41'53"
9	05'30"	00:47'23"
10	05'17"	00:52'40"
11	08'13"	01:00'53"
11.2	17'42"	01:03'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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