10.0 km | 00:53:26 | 05:20/km日期: 2022-08-08 07:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'12" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'27" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'23" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
190.29 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-yellow 累積 :
845.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'18" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 05'25" | 00:21'38" |
5 | 05'12" | 00:26'50" |
6 | 05'29" | 00:32'19" |
7 | 05'36" | 00:37'55" |
8 | 05'23" | 00:43'18" |
9 | 05'27" | 00:48'45" |
10 | 04'39" | 00:53'24" |
10.0 | 03'17" | 00:53'26" |