陳木杉 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳木杉台中
ID 11369

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.5 km | 01:13:11 | 05:26/km

日期: 2013-06-12 07:37 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 04'56" / 05'02" / 05'52" / 05'38" / 05'41" / 05'29" / 05'29" / 05'46" / 05'04" / 04'17" /

6月累積里程 : 89.11 km

Android 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 平地小王子和其他 20 人說推

·

陳木杉有點熱，測試手機如何使用

2013-06-12 09:12 ·

Jerry Wu 9/22團練報名: http://www.beclass.com/rid=1632b3451b85f51a268e

2013-06-13 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'25"	00:16'49"
4	05'27"	00:22'16"
5	04'56"	00:27'12"
6	05'02"	00:32'14"
7	05'52"	00:38'06"
8	05'38"	00:43'44"
9	05'41"	00:49'25"
10	05'29"	00:54'54"
11	05'29"	01:00'23"
12	05'46"	01:06'09"
13	05'04"	01:11'13"
13.5	04'17"	01:13'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km