17.2 km | 01:37:01 | 05:38/km日期: 2022-08-07 17:13 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 19550 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'33" / 06'00" / 05'53" / 05'54" / 05'50" / 05'44" / 05'38" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'30" / 05'21" / 05'18" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'22") | 1003 / 1003 | 194 / 77 |
| 2 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 2004 | 199 / 83 |
| 3 | | 05'55" (+00'41") | 1001 / 3006 | 199 / 84 |
| 4 | | 05'51" (+00'37") | 1006 / 4012 | 199 / 85 |
| 5 | | 05'48" (+00'34") | 1003 / 5016 | 199 / 86 |
| 6 | | 05'41" (+00'27") | 1006 / 6022 | 200 / 87 |
| 7 | | 05'36" (+00'22") | 1002 / 7025 | 200 / 88 |
| 8 | | 05'32" (+00'18") | 1004 / 8030 | 201 / 89 |
| 9 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 9030 | 203 / 91 |
| 10 | | 05'30" (+00'16") | 1006 / 10036 | 202 / 89 |
| 11 | | 05'21" (+00'07") | 1008 / 11045 | 202 / 92 |
| 12 | | 05'23" (+00'09") | 1006 / 12052 | 203 / 91 |
| 13 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 13054 | 203 / 90 |
| 14 | | 05'21" (+00'07") | 1008 / 14063 | 204 / 91 |
| 15 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 15063 | 203 / 90 |
| 16 | | 05'22" (+00'08") | 1005 / 16068 | 203 / 91 |
| 17 | | 05'14" | 1000 / 17069 | 205 / 92 |
| 18 | | 05'13" | 204 / 17273 | 204 / 93 |
溪湖高中跑跑流流汗！感謝嘉煌哥、東哥、謝老闆、吳大哥等陪跑，越晚越涼快，多跑幾K！各位跑友晚安；週日運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.57 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'00" | 00:12'33" |
| 3 | 05'53" | 00:18'26" |
| 4 | 05'54" | 00:24'20" |
| 5 | 05'50" | 00:30'10" |
| 6 | 05'44" | 00:35'54" |
| 7 | 05'38" | 00:41'32" |
| 8 | 05'31" | 00:47'03" |
| 9 | 05'27" | 00:52'30" |
| 10 | 05'30" | 00:58'00" |
| 11 | 05'24" | 01:03'24" |
| 12 | 05'26" | 01:08'50" |
| 13 | 05'27" | 01:14'17" |
| 14 | 05'21" | 01:19'38" |
| 15 | 05'30" | 01:25'08" |
| 16 | 05'21" | 01:30'29" |
| 17 | 05'18" | 01:35'47" |
| 17.2 | 06'02" | 01:37'01" |
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