10.1 km | 00:59:16 | 05:51/km日期: 2015-09-10 18:10 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 天涼好個秋阿 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'53" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 05'43" / 05'35" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'22") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'51" (+00'20") | 1008 / 2005 |
| 3 | | 05'50" (+00'19") | 1009 / 3015 |
| 4 | | 05'48" (+00'17") | 1008 / 4023 |
| 5 | | 05'49" (+00'18") | 1010 / 5034 |
| 6 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 6035 |
| 7 | | 05'51" (+00'20") | 1015 / 7051 |
| 8 | | 05'55" (+00'24") | 1002 / 8053 |
| 9 | | 05'40" (+00'09") | 1015 / 9069 |
| 10 | | 05'31" | 997 / 10067 |
| 11 | | 06'33" (+01'02") | 127 / 10194 |
秋天真的到了，好久沒跑10k，但是今天跑起來很舒服，風是涼的，就像張惠妹的一首歌詞，一點都不會累~~我還可以跑個三天三夜，哈哈，當然是不可能跑三天三夜啦，但是今天真的跑得非常愉快唷^^Y
9月累積里程 :
49.62 km 
adizero boston 4 累積 :
1463.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'48" | 00:11'44" |
| 3 | 05'53" | 00:17'37" |
| 4 | 05'49" | 00:23'26" |
| 5 | 05'50" | 00:29'16" |
| 6 | 05'50" | 00:35'06" |
| 7 | 05'50" | 00:40'56" |
| 8 | 05'54" | 00:46'50" |
| 9 | 05'43" | 00:52'33" |
| 10 | 05'35" | 00:58'08" |
| 10.1 | 09'46" | 00:59'16" |
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