連凱 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.5 km | 00:34:59 | 06:22/km

日期: 2015-09-10 23:21 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'10" / 06'19" / 06'50" / 06'23" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'24")

06'09"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'44")

06'20" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'49"

(25'34")

06'49" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'56")

06'22" (+00'13")

1000 / 5000

6

03'03"

(34'59")

06'11" (+00'02")

492 / 5492

9月累積里程 : 347.89 km

Asics gel-nimbus 17 累積 : 804.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝耀德, terresa 和其他 36 人說推

·

曾淑惠早安

2015-09-11 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	06'19"	00:18'44"
4	06'50"	00:25'34"
5	06'23"	00:31'57"
5.5	06'11"	00:35'00"

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