林致杏 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

林致杏台南
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4.2 km | 00:55:27 | 13:10/km

日期: 2022-07-31 06:01 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'50" / 13'01" / 13'19" / 12'12" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'44" (+00'24")

1007 / 1007

2

13'24"

(26'14")

13'03" (+00'43")

1025 / 2033

3

13'20"

(39'34")

13'18" (+00'58")

1002 / 3035

4

13'11"

(52'45")

12'20"

1067 / 4103

5

02'15"

(55'00")

11'11"

200 / 4304

7月累積里程 : 91.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	13'01"	00:25'51"
3	13'19"	00:39'10"
4	12'12"	00:51'22"
4.3	11'56"	00:55'00"

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