🐟余明宗🎨 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

11.1 km | 01:15:27 | 06:48/km

日期: 2015-09-10 04:49 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'48" / 08'44" / 06'24" / 07'16" / 07'16" / 21'51" / 06'44" / 06'16" / 05'56" / 06'24" / 06'08" / 19'02" /

新北市

🐟余明宗🎨

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🐟余明宗🎨

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9月累積里程 : 436.89 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 李成國和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'44"	00:15'32"
3	06'24"	00:21'56"
4	07'16"	00:29'12"
5	07'16"	00:36'28"
6	21'51"	00:58'19"
7	06'44"	01:05'03"
8	06'16"	01:11'19"
9	05'56"	01:17'15"
10	06'24"	01:23'39"
11	06'08"	01:29'47"
11.1	18'46"	01:31'07"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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