10.7 km | 01:27:22 | 08:10/km日期: 2015-09-09 06:08 - 地點: 竹南 - 平均心率: 63 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'04" / 06'33" / 06'30" / 06'22" / 06'19" / 06'28" / 06'13" / 06'15" / 06'17" / 06'33" / 33'40" /
在路上遇見行跡鬼祟的怪怪老伯騎著機車帶著微笑從對向車道向我迎面而來，差點就被撞上@@
仔細一看，原來是閉關已久的竹南扛報紙、苗栗SHE成員之一文河兄。
好久不見，瞧他神情中帶著些許憔悴落寞，其實心中是非常想念我們的吧?
期望河兄能早日康復，重回馬場，苗栗SHE能再次團聚~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.14 km 
Barefoot 累積 :
6247.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'33" | 00:13'37" |
| 3 | 06'30" | 00:20'07" |
| 4 | 06'22" | 00:26'29" |
| 5 | 06'19" | 00:32'48" |
| 6 | 06'28" | 00:39'16" |
| 7 | 06'13" | 00:45'29" |
| 8 | 06'15" | 00:51'44" |
| 9 | 06'17" | 00:58'01" |
| 10 | 06'33" | 01:04'34" |
| 10.7 | 33'40" | 01:27'22" |
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