3.5 km | 00:54:07 | 15:38/km日期: 2022-07-31 19:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 19'00" / 16'04" / 14'35" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'04" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'06" (+01'32") | 458 / 3458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.32 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'00" | 00:19'00" |
| 2 | 16'04" | 00:35'04" |
| 3 | 14'35" | 00:49'39" |
| 3.5 | 13'13" | 00:55'43" |
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