11.2 km | 01:01:21 | 05:29/km日期: 2022-07-31 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'54" / 05'37" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+00'40") | 176 / 11176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'37" | 00:11'31" |
| 3 | 05'31" | 00:17'02" |
| 4 | 05'24" | 00:22'26" |
| 5 | 05'22" | 00:27'48" |
| 6 | 05'22" | 00:33'10" |
| 7 | 05'22" | 00:38'32" |
| 8 | 05'26" | 00:43'58" |
| 9 | 05'27" | 00:49'25" |
| 10 | 05'27" | 00:54'52" |
| 11 | 05'25" | 01:00'17" |
| 11.2 | 06'02" | 01:01'21" |
留言 
展開計圈分析
