戴韶銘 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

戴韶銘新竹
ID 175020

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8.1 km | 00:48:22 | 06:00/km

日期: 2015-09-08 20:41 - 天氣: 天涼好個秋 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'57" / 06'16" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 06'06" / 05'32" / 09'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 94.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和吉哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	06'16"	00:18'13"
4	06'06"	00:24'19"
5	06'00"	00:30'19"
6	05'53"	00:36'12"
7	06'06"	00:42'18"
8	05'32"	00:47'50"
8.1	08'53"	00:48'23"

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成績 : 01:07:05

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