銀鈴 Grace 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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10.0 km | 01:14:28 | 07:25/km

日期: 2015-09-08 07:42 - 總爬升: 173 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 08'18" / 10'40" / 08'41" / 07'15" / 06'40" / 06'56" / 07'26" / 05'21" / 06'07" / 06'40" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+02'57")

1000 / 1000

2

10'39"

(18'57")

10'39" (+05'18")

1000 / 2000

3

08'41"

(27'39")

08'41" (+03'20")

1000 / 3000

4

07'15"

(34'54")

07'15" (+01'54")

1000 / 4000

5

06'39"

(41'33")

06'39" (+01'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

銀鈴 Grace

*52*

·

D1

9月累積里程 : 310.85 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 2 (W)湖水藍累積 : 905.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, will 毓仲和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	10'40"	00:18'58"
3	08'41"	00:27'39"
4	07'15"	00:34'54"
5	06'40"	00:41'34"
6	06'56"	00:48'30"
7	07'26"	00:55'56"
8	05'21"	01:01'17"
9	06'07"	01:07'24"
10	06'40"	01:14'04"
10.0	14'06"	01:14'29"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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