Kelly Wu 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

639 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:48:01 | 07:52/km

日期: 2015-09-08 04:56 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷… - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 07'00" / 07'21" / 12'14" / 06'59" / 07'10" / 06'41" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'21")

07'21" (+00'41")

1000 / 2000

3

12'13"

(26'34")

12'13" (+05'33")

1000 / 3000

4

06'58"

(33'33")

06'58" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'10"

(40'44")

07'10" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

感謝熱血慢速退乳酸陪跑～
話說今天也太冷了吧！！！！

9月累積里程 : 125.26 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 680.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Up 和其他 52 人說推

·

Hanson 今天是白露,露水重了點天氣就涼了

2015-09-08 11:49 ·

Kelly Wu 真的很冷~~~~邊跑邊起雞皮疙瘩Orz

2015-09-09 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'21"	00:14'21"
3	12'14"	00:26'35"
4	06'59"	00:33'34"
5	07'10"	00:40'44"
6	06'41"	00:47'25"
6.1	06'00"	00:48'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km