Karen Chang 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Chang 基隆
ID 544724

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5.0 km | 00:47:00 | 09:18/km

日期: 2022-07-23 17:01 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'08" / 08'32" / 09'22" / 09'30" / 10'24" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'01"

1013 / 1013

2

08'32"

(16'40")

08'35" (+00'34")

993 / 2007

3

09'22"

(26'02")

09'20" (+01'19")

1003 / 3010

4

09'37"

(35'39")

09'31" (+01'30")

1009 / 4019

5

10'22"

(46'01")

10'23" (+02'22")

997 / 5016

6

00'47"

(46'48")

17'32" (+09'31")

44 / 5061

7月累積里程 : 18.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'32"	00:16'40"
3	09'22"	00:26'02"
4	09'30"	00:35'32"
5	10'24"	00:45'56"
5.1	14'05"	00:46'48"

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