9.4 km | 01:40:12 | 10:37/km日期: 2022-07-29 18:35 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'53" / 08'50" / 08'19" / 06'17" / 10'04" / 06'06" / 10'06" / 09'28" / 27'49" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+03'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'06" (+04'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'28" (+03'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'49" (+21'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'18" (+06'13") | 434 / 9434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'50" | 00:16'43" |
| 3 | 08'19" | 00:25'02" |
| 4 | 06'17" | 00:31'19" |
| 5 | 10'04" | 00:41'23" |
| 6 | 06'06" | 00:47'29" |
| 7 | 10'06" | 00:57'35" |
| 8 | 09'28" | 01:07'03" |
| 9 | 27'49" | 01:34'52" |
| 9.4 | 12'19" | 01:40'13" |
展開計圈分析
留言 
