邱明德 2015/09/07 訓練日誌

邱明德高雄
ID 22419

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邱明德

12.0 km | 00:59:10 | 04:55/km

日期: 2015-09-07 18:13 - 地點: 中學 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'05" / 04'46" / 04'36" / 04'46" / 05'00" / 05'02" / 05'19" / 05'12" / 05'02" / 04'52" / 04'55" / 00'00" /

基礎訓練

9月累積里程 : 231.58 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿立, 火車💪🚂 和其他 21 人說推

留言

觀看另 1 則留言

邱明德謝謝

2015-09-07 21:56 ·

Ivy Hou 哇, 又開始飊了

2015-09-09 15:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'46"	00:09'51"
3	04'36"	00:14'27"
4	04'46"	00:19'13"
5	05'00"	00:24'13"
6	05'02"	00:29'15"
7	05'19"	00:34'34"
8	05'12"	00:39'46"
9	05'02"	00:44'48"
10	04'52"	00:49'40"
11	04'55"	00:54'35"
12.0	04'34"	00:59'10"

朋友動態

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