10.3 km | 01:00:31 | 05:50/km日期: 2021-10-26 05:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'53" / 05'46" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'35" / 06'03" / 05'41" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 05'53" | 00:18'10" |
4 | 05'46" | 00:23'56" |
5 | 05'51" | 00:29'47" |
6 | 05'46" | 00:35'33" |
7 | 05'43" | 00:41'16" |
8 | 05'35" | 00:46'51" |
9 | 06'03" | 00:52'54" |
10 | 05'41" | 00:58'35" |
10.3 | 05'33" | 01:00'31" |