🐟余明宗🎨 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

11.2 km | 01:16:55 | 06:51/km

日期: 2015-09-08 04:50 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'44" / 08'44" / 06'28" / 07'28" / 08'12" / 21'49" / 06'36" / 06'28" / 05'56" / 06'00" / 06'44" / 07'53" /

9月累積里程 : 436.89 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 李成國和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-09 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	08'44"	00:14'28"
3	06'28"	00:20'56"
4	07'28"	00:28'24"
5	08'12"	00:36'36"
6	21'49"	00:58'25"
7	06'36"	01:05'01"
8	06'28"	01:11'29"
9	05'56"	01:17'25"
10	06'00"	01:23'25"
11	06'44"	01:30'09"
11.2	07'53"	01:31'57"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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