大國崛起 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

大國崛起桃園
ID 284303

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5.0 km | 00:47:45 | 09:32/km

日期: 2022-07-28 07:08 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'31" / 09'27" / 09'58" / 09'38" / 09'10" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+00'21")

1000 / 1000

2

09'26"

(18'57")

09'26" (+00'16")

1000 / 2000

3

09'58"

(28'56")

09'58" (+00'48")

1000 / 3000

4

09'38"

(38'34")

09'38" (+00'28")

1000 / 4000

5

09'10"

(47'44")

09'10"

1000 / 5000

6

00'00"

(47'45")

09'15" (+00'05")

1 / 5001

7月累積里程 : 130.43 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'27"	00:18'58"
3	09'58"	00:28'56"
4	09'38"	00:38'34"
5	09'10"	00:47'44"
5.0	12'09"	00:47'45"

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