4.6 km | 00:38:49 | 08:29/km日期: 2022-07-12 20:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'26" / 08'13" / 09'29" / 08'02" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+00'10") | 567 / 4567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'13" | 00:16'39" |
| 3 | 09'29" | 00:26'08" |
| 4 | 08'02" | 00:34'10" |
| 4.6 | 08'13" | 00:38'50" |
ricky tseng 說推
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