蔡易成 pa pa 菜 2022/07/25 訓練日誌

蔡易成 pa pa 菜台南
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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 00:59:22 | 05:56/km

日期: 2022-07-25 18:52 - 地點: 大港國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'14" / 06'05" / 06'03" / 05'58" / 05'48" / 05'39" / 05'42" / 06'01" / 05'55" / 05'57" / 00'00" /

基本訓練
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悶熱～不意外，變成活動灑水車

7月累積里程 : 155.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
3	06'03"	00:18'22"
4	05'58"	00:24'20"
5	05'48"	00:30'08"
6	05'39"	00:35'47"
7	05'42"	00:41'29"
8	06'01"	00:47'30"
9	05'55"	00:53'25"
10	05'57"	00:59'22"
10.0	21'59"	00:59'28"

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