虎子 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

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33.2 km | 02:04:09 | 16.0 km/h

日期: 2015-09-05 12:47 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.45 (-12.27)

994 / 994

2

02'56"

(05'51")

20.45 (-12.27)

995 / 1989

3

03'58"

(09'49")

15.19 (-17.54)

1001 / 2991

4

02'35"

(12'24")

23.38 (-9.35)

1003 / 3994

5

03'40"

(16'04")

16.51 (-16.21)

1007 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 132.31 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

韻婷, 吳念祖和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	-4.2 %
2	20.5	3.7 %
3	15.1	5.2 %
4	23.4	-5.8 %
5	16.5	8.8 %
6	31.3	4.1 %
7	14.8	2.9 %
8	31.0	1.8 %
9	5.9	10.2 %
10	20.9	3.4 %
11	14.7	6.7 %
12	21.7	3.9 %
13	15.3	5.6 %
14	5.7	6.2 %
15	9.7	7.4 %
16	24.0	-3.6 %
17	28.6	-5.9 %
18	30.3	-9.2 %
19	20.9	-4.8 %
20	31.0	-6.7 %
21	24.8	-4.4 %
22	32.4	-3.0 %
23	33.0	-4.9 %
24	30.5	-3.7 %
25	4.8	-6.0 %
26	25.0	14.0 %
27	14.1	-8.6 %
28	20.1	-1.9 %
29	18.3	4.0 %
30	23.2	-3.1 %
31	11.5	9.8 %
32	23.4	-4.7 %
33	18.1	-9.2 %
33.2	11.2	-4.0 %

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