凌新財 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

凌新財高雄
ID 175715

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

37.6 km | 02:03:53 | 18.2 km/h

日期: 2015-09-03 13:30 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24.00 (-5.27)

980 / 980

2

02'34"

(05'02")

23.68 (-5.58)

1012 / 1993

3

03'27"

(08'29")

17.22 (-12.04)

988 / 2981

4

02'15"

(10'44")

26.87 (-2.40)

1005 / 3986

5

02'05"

(12'49")

29.03 (-0.24)

1001 / 4988

展開計圈分析

9月累積里程 : 78.90 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

威諾, allen0900 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-2.1 %
2	24.0	1.7 %
3	17.2	2.7 %
4	27.5	2.0 %
5	28.8	-0.4 %
6	27.3	-1.3 %
7	18.9	-4.6 %
8	20.5	-2.6 %
9	16.7	2.8 %
10	13.6	7.6 %
11	21.7	-3.5 %
12	26.3	-1.9 %
13	20.6	1.7 %
14	23.1	-1.8 %
15	9.7	-1.7 %
16	19.8	-1.6 %
17	13.7	2.8 %
18	13.7	-1.2 %
19	14.0	-1.4 %
20	18.4	3.8 %
21	17.2	-3.8 %
22	14.4	2.7 %
23	15.6	-7.6 %
24	14.8	2.7 %
25	16.5	-3.4 %
26	19.6	1.4 %
27	18.9	3.3 %
28	22.2	-0.8 %
29	24.7	-2.2 %
30	26.5	-1.9 %
31	18.2	4.3 %
32	21.1	-3.8 %
33	18.2	3.5 %
34	18.9	1.7 %
35	19.7	2.0 %
36	17.8	-1.9 %
37	14.7	-2.7 %
37.6	12.6	3.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km