許皇斌 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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15.6 km | 01:57:28 | 07:31/km

日期: 2015-09-05 06:22 - 總爬升: 118 m - 地點: 台南體育公園 - 天氣: 陰涼好跑 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 20552 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'14" / 07'50" / 07'35" / 07'20" / 07'25" / 07'20" / 07'27" / 07'06" / 07'19" / 07'19" / 07'08" / 07'56" / 07'09" / 07'17" / 08'24" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'34"

(08'34")

08'31" (+01'28")

1005 / 1005

174 / 67

2

07'50"

(16'24")

07'49" (+00'46")

1000 / 2006

177 / 72

3

07'30"

(23'54")

07'29" (+00'26")

1000 / 3007

178 / 74

4

07'25"

(31'19")

07'23" (+00'20")

1002 / 4010

177 / 76

5

07'25"

(38'44")

07'24" (+00'21")

1001 / 5011

181 / 74

展開計圈分析

高雄

許皇斌

·

9月累積里程 : 414.54 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林世旭, Kelvan Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'50"	00:16'04"
3	07'35"	00:23'39"
4	07'20"	00:30'59"
5	07'25"	00:38'24"
6	07'20"	00:45'44"
7	07'27"	00:53'11"
8	07'06"	01:00'17"
9	07'19"	01:07'36"
10	07'19"	01:14'55"
11	07'08"	01:22'03"
12	07'56"	01:29'59"
13	07'09"	01:37'08"
14	07'17"	01:44'25"
15	08'24"	01:52'49"
15.6	07'47"	01:57'28"

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朋友動態

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