3.8 km | 00:43:05 | 11:27/km日期: 2022-07-26 05:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 11'58" / 15'26" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 300 / 300 |
| 2 | | 14'07" (+09'46") | 100 / 400 |
| 3 | | 04'39" (+00'18") | 300 / 700 |
| 4 | | 12'23" (+08'02") | 100 / 799 |
| 5 | | 04'40" (+00'19") | 300 / 1099 |
| 6 | | 37'34" (+33'13") | 110 / 1210 |
| 7 | | 04'36" (+00'15") | 300 / 1510 |
| 8 | | 28'56" (+24'35") | 130 / 1640 |
| 9 | | 04'34" (+00'13") | 300 / 1940 |
| 10 | | 34'17" (+29'56") | 120 / 2060 |
| 11 | | 04'25" (+00'04") | 300 / 2360 |
| 12 | | 16'18" (+11'57") | 110 / 2469 |
| 13 | | 04'44" (+00'23") | 290 / 2760 |
| 14 | | 55'06" (+50'45") | 130 / 2889 |
| 15 | | 04'29" (+00'08") | 300 / 3189 |
| 16 | | 40'30" (+36'09") | 110 / 3299 |
| 17 | | 04'21" | 300 / 3599 |
| 18 | | 17'28" (+13'07") | 160 / 3759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.08 km 
Nike TB2/粉橘/24.5 累積 :
382.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 11'58" | 00:18'14" |
| 3 | 15'26" | 00:33'40" |
| 3.8 | 12'23" | 00:43'05" |
ricky tseng 說推
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