5.1 km | 00:40:12 | 07:55/km日期: 2022-07-22 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'30" / 07'20" / 08'04" / 08'52" / 08'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 69 / 5069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'20" | 00:14'50" |
| 3 | 08'04" | 00:22'54" |
| 4 | 08'52" | 00:31'46" |
| 5 | 08'03" | 00:39'49" |
| 5.1 | 05'32" | 00:40'12" |
留言 
