10.4 km | 01:17:32 | 07:26/km日期: 2022-07-21 21:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 06'45" / 07'40" / 08'33" / 07'03" / 07'02" / 07'41" / 07'12" / 08'00" / 08'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'00" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'39" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 415 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.75 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'45" | 00:13'25" |
| 3 | 07'40" | 00:21'05" |
| 4 | 08'33" | 00:29'38" |
| 5 | 07'03" | 00:36'41" |
| 6 | 07'02" | 00:43'43" |
| 7 | 07'41" | 00:51'24" |
| 8 | 07'12" | 00:58'36" |
| 9 | 08'00" | 01:06'36" |
| 10 | 08'40" | 01:15'16" |
| 10.4 | 05'29" | 01:17'33" |
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