4.0 km | 00:30:05 | 07:26/km日期: 2022-07-21 16:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'31" / 07'21" / 07'17" / 07'31" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" (+02'37") | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'21" | 00:14'52" |
| 3 | 07'17" | 00:22'09" |
| 4 | 07'31" | 00:29'40" |
| 4.0 | 10'00" | 00:30'06" |
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