MC Jhuang 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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4.0 km | 00:39:42 | 09:54/km

日期: 2015-09-02 22:14 - 地點: 愛河沿岸 - 天氣: 悶 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'48" / 14'20" / 07'38" / 09'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'09")

1000 / 1000

2

14'18"

(22'07")

14'18" (+06'39")

1000 / 2000

3

07'39"

(29'46")

07'39"

1000 / 3000

4

09'53"

(39'39")

09'53" (+02'14")

1000 / 4000

5

00'02"

(39'42")

07'04"

5 / 4005

陪跑

9月累積里程 : 269.19 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Sonja Li 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	14'20"	00:22'08"
3	07'38"	00:29'46"
4	09'54"	00:39'40"
4.0	05'36"	00:39'42"

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朋友動態

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