6.5 km | 00:36:08 | 05:32/km日期: 2022-07-18 20:24 - 平均心率: 169 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'21" / 05'30" / 05'32" / 05'18" / 06'42" / 05'09" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 515 / 6515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
340.77 km ASICS Magic Speed 2E 累積 :
1224.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'30" | 00:10'51" |
3 | 05'32" | 00:16'23" |
4 | 05'18" | 00:21'41" |
5 | 06'42" | 00:28'23" |
6 | 05'09" | 00:33'32" |
6.5 | 05'04" | 00:36'09" |