Rick Lai 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rick Lai 基隆
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7.0 km | 00:48:18 | 06:51/km

日期: 2022-07-17 05:21 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'07" / 06'46" / 06'47" / 07'02" / 06'49" / 06'47" / 06'40" / 08'45" /

基本訓練

7月累積里程 : 94.60 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'46"	00:13'53"
3	06'47"	00:20'40"
4	07'02"	00:27'42"
5	06'49"	00:34'31"
6	06'47"	00:41'18"
7	06'40"	00:47'58"
7.0	09'38"	00:48'19"

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