9.0 km | 00:46:57 | 05:13/km日期: 2022-07-03 18:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'04" / 04'46" / 03'53" / 05'34" / 04'35" / 04'38" / 05'44" / 06'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" (+00'18") | 802 / 4802 |
| 6 | | 06'20" (+02'53") | 500 / 5303 |
| 7 | | 03'42" (+00'15") | 605 / 5908 |
| 8 | | 06'51" (+03'24") | 502 / 6411 |
| 9 | | 03'27" | 403 / 6815 |
| 10 | | 07'02" (+03'35") | 502 / 7317 |
| 11 | | 03'42" (+00'15") | 208 / 7526 |
| 12 | | 07'01" (+03'34") | 1000 / 8526 |
| 13 | | 06'25" (+02'58") | 475 / 9001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.52 km 
NIKE Tempo Next FK 累積 :
364.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'46" | 00:09'50" |
| 3 | 03'53" | 00:13'43" |
| 4 | 05'34" | 00:19'17" |
| 5 | 04'35" | 00:23'52" |
| 6 | 04'38" | 00:28'30" |
| 7 | 05'44" | 00:34'14" |
| 8 | 06'11" | 00:40'25" |
| 9.0 | 06'49" | 00:47'15" |
展開計圈分析
留言 
